有一种病，其隐形称号叫“缠腰龙”。它的发病意味着人体的免疫力急剧下降，疼痛指数堪比分娩，它就是带状疱疹。可怕的带状疱疹究竟是什么病？高发人群有哪些？日常生活中又该如何预防？一起来看今天的文章吧。
本期专家
湖北省中医院疼痛科主任
副主任医师 施震
会潜伏的带状疱疹
带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，每年在中国，50岁及以上人群患带状疱疹病例高达156万以上，且它长期潜伏在每个人的脊髓神经或颅神经内。
带状疱疹虽不致命，但是由带状疱疹引起的后遗神经痛与三叉神经痛、癌痛并称为慢性疼痛界的三座大山，疼痛等级堪比分娩。
带状疱疹长在哪里？
● 身体任何部位都可以发病，如胸部、腹部及四肢，当累及头、面（特别是眼睛）症状最重。好发部位依次为肋间神经、颈神经、三叉神经和腰骶神经支配区域。
● 面部带状疱疹出会对视神经和头部神经造成损伤，患者甚至会出现结膜炎、青光眼等症状。
● 面颈部与腹沟处带状疱疹疼痛最为严重且较难治疗。
带状疱疹的易发人群
带状疱疹病毒一直潜伏在我们的身体里，当我们有较强的免疫力时，病毒会被压制。一旦免疫力下降，病毒就会伺机而动。
尤其以下3类人，要注意提防——
① 高龄人群。随着年纪增长，患带状疱疹的概率也越高，且后遗神经痛的比例也更高；
② 生活作息不规律人群。长期熬夜、过度疲劳、饮食不规律的人群，近些年，带状疱疹有年轻化趋势；
③ 消耗性疾病患者。如肿瘤、糖尿病、结核患者等。
对于带状疱疹来说，想要避免发病，最有效的手段是接种带状疱疹疫苗，从根源降低发病风险；其次是增强自身免疫力，从而减少疾病发生。
带状疱疹疫苗有必要打么？
首先，带状疱疹疫苗主要针对人群是50岁以上的中老年人，有条件的话建议普遍接种；其次，疫苗的整个周期为2针，一般间隔2个月以上去注射。对于糖尿病、肿瘤和结核患者等高发人群，带状疱疹疫苗的保护效率可达84%-97%。
问：带状疱疹疫苗的安全性如何？
答：目前来说，疫苗产生的不良反应主要是注射部位的疼痛，部分病人会出现1-3天的低热，不过不良反应属于一过性，会自行恢复，目前没有出现严重不良反应的案例。
问：如果最近打了新冠疫苗，会不会影响两个疫苗的效果？
答：带状疱疹疫苗与新冠疫苗互不影响，两种疫苗接种时间间隔2周以上是较为安全的。不过对从未得过水痘的人群，以及带状疱疹发病期患者、哺乳期和孕期女性，接种前使用了特定抗病毒药物（如阿昔洛韦、泛昔洛韦或伐昔洛韦）的患者暂时不要接种带状疱疹疫苗。
问：带状疱疹疫苗的保护期是多久呢？我们在哪里可以接种？
答：接种后的保护效力可达到5-6年。
符合条件的居民可依据自愿自费的原则接种。现在带状疱疹疫苗在各大城市陆续推行，具体情况可前往居住地所在的社区卫生服务中心咨询。
带状疱疹的养生食疗
多吃提升免疫力的食物
前面提到带状疱疹的主要发病原因是免疫力低下，所以日常生活中，我们要多摄取提高免疫力的蔬菜水果，因为免疫力的主要来源是富含镁和维生素C的食物，如番茄、黄芪和芹菜等是不错的选择。
多吃清热降火的食物
中医角度看带状疱疹是因风热寒毒入侵，所以平日可以多食祛风降火、滋补身体的食物，如西瓜、苦瓜和凉茶。
少吃酸涩辛辣刺激性食物
带状疱疹多属于情志不畅、肝气郁结，酸涩生冷的食物易造成气血不通，所以要尽量避免。比如柠檬、动物肝脏和辣椒等。
少吃易导致“三高”的食物
像油腻和糖分高的食物，过度食用会导致“三高”，引发糖尿病等疾病，给免疫功能造成影响。所以蛋糕、生蚝和五花肉等食物，我们要尽量少吃。
来源：湖北广电大健康发展中心