上下班回家的地铁公交上

你一定能发现

不少人的耳朵里都塞了这个

耳机

那你知道么

把耳机调到最大音量

多长时间

就会对耳朵造成损伤吗？

仅需10秒

耳机已经成为当代人生活不可缺少的物品

全球超过10亿的年轻人

因为走到哪儿都带耳机的用耳方式

或将面临听力受损的风险

常戴耳机影响听力？

是真的！

如果长期受到高音或噪音的冲击震荡，会令内耳的毛细胞受到不可逆的损伤，持续时间久了可能会导致听力受损，甚至耳聋。

耳机怎么健康戴？

4步拯救听力

1. 根据世卫组织的建议：遵循60-60-60的原则。

2. 有长期带耳机的，有条件的话使用降噪功能的耳机，或者包裹式耳机。

3. 睡觉时千万不要带耳机，耳机压到枕头会损伤耳廓，加重音量对鼓膜的刺激。

4. 定期用酒精擦拭耳机消毒。

这些行为也少做！

有听力下降风险

1.长时间打电话，仅用一侧耳朵接听。

2.使用硬物掏耳朵、频繁掏耳朵。

3.两个鼻孔同时擤鼻涕。耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物，流入鼻窦或者中耳，容易引起中耳炎发生。

4.过度疲劳、压力大、睡眠不佳。

怎样判断听力损伤呢？

纯音测听帮助你

很多人认为如果听力变差是可以发觉的

其实并不！

初期的听力下降，往往很难察觉。

大多数的听力下降都是长时间内逐渐产生的。

如果怀疑自己有听力损伤，

建议来医院做纯音测听。

（纯音测听  图片拍摄自武汉市中心医院）

来源：武汉市中心医院