这是不是你的日常——

坐椅子上驼着腰打游戏，坐床上歪歪扭扭地看电视，或者……坐书桌前耷拉着腰加班。

并且，因为被眼前的事吸引，屁股下的椅子和床就像被涂了「502」，抬起屁股去上个厕所都要做足心理建设。

可是你知道吗？

久坐，正在悄悄伤害你的腰！

弓背塌腰的久坐姿势会导致脊柱僵硬，引发一系列的生物力学改变：后腰处肌肉失去弹性和耐力，韧带变得松弛，椎间盘甚至还会向后滑动。

我国卫健委的数据显示：中国已有超过 2 亿人，腰椎出现了问题。20～35 岁的年轻人，腰椎病的发病率越来越高。

为什么，年纪轻轻，腰就不行了？

当然是因为日常做了太多伤腰的事！最关键的是，绝大多数人根本没意识到这些事情居然会伤腰。

来源：丁香医生

（编辑：徐微  编审：程思）