云上通山报道：（通讯员 吴庄万）2月18日上午，慈口中心小学举办了一场别开生面的开学第一课心理健康讲座，为全校师生带来了一场心灵的滋养，助力同学们以阳光心态开启新学期。

讲座上，心理老师指出同学们刚返校时的常见情绪，鼓励同学们正视内心感受，不要急于否定自己。同时为同学们提供了一系列实用的心理调适方法，建议大家循序渐进地调整作息，每天早睡早起半小时，逐步找回校园生活的节奏，让身体和大脑提前适应。

在学习规划方面，老师强调了目标的重要性，将目标比作指引航程的灯塔，鼓励同学们制定切实可行的小目标，比如每日预习、每周阅读一本课外书籍，通过小目标的达成积累成就感，激励自己不断进步。

人际交往也是讲座的重点内容。老师提醒同学们，从假期与家人的朝夕相处，回归到校园的集体生活，要主动与同学交流互动，分享假期见闻，共同探讨学习心得，增进彼此友谊，快速融入校园生活。如果与同学发生矛盾，要及时沟通，坦诚表达想法，化解误会。

面对学习和生活中不可避免的压力，老师分享了运动、听音乐、向亲友倾诉等解压良方，引导同学们学会释放压力，保持心理健康。

此次讲座为慈口中心小学的同学们在新学期“心”的征程上点亮了一盏明灯。相信同学们定能积极调整心态，勇敢迎接挑战，在新的学期收获知识，快乐成长。

（编辑：阮百川  二审：徐唐生  终审：阮班新）