云上通山报道：（通讯员 成倩萍）2月13日上午，明德中学举办以“从‘心’开始，扬帆起航”为主题的心理健康第一课活动。此次活动旨在帮助学生迅速调整心态，以积极健康的心理状态迎接新学期的挑战。

活动在学校的大操场举行，由学校心理健康成晓阳老师主讲。活动伊始，成老师首先通过“小蜜蜂嗡嗡嗡”的小游戏和学生互动，接着用生动的讲解引导学生认识到心理健康的重要性，并鼓励他们在新学期中关注自我心理健康，学会自我调节。

成老师围绕情绪管理，压力应对，人际交往等主题展开了深入的讲解。通过案例分析、小游戏等多样化的形式，学生们积极参与，不仅掌握了实用的心理调适技巧，还学会了如何在日常生活中运用这些技巧来应对各种挑战。

特别是情绪管理环节，老师引导学生们正确认识和管理自己的情绪，通过深呼吸、积极暗示等方法来缓解负面情绪，培养积极心态。学生们纷纷表示，这些方法简单实用，对他们在新学期中保持积极心态、提高学习效率有着极大的帮助。

通过这一活动，学生们不仅加深了对心理健康知识的理解，还增强了自我调适的信心和能力。

县明德中学党支部书记、校长成忠献表示，明德中学一直高度重视学生的心理健康教育，此次心理健康第一课活动是学校心理健康教育系列活动的重要组成部分。学校将继续关注学生的心理健康状况，加强心理健康教育，为学生们的全面发展保驾护航。

新学期，新起点，从“心”开始，心态决定命运，心理健康成就未来。明德中学通过此次心理健康第一课活动，为学生们送上了一份特别的“开学礼物”，帮助他们以更加饱满的热情和积极的心态扬帆起航，迎接新学期的挑战和机遇。

（编辑：张媛  二审：唐成  终审：阮班新）