收藏！养成这5个习惯让你远离腱鞘炎

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①避免长期一个姿势不动；②避免反复做同样动作，例如拎东西、敲键盘等；③进行手臂锻炼，增强肌肉力量；④利用键盘垫等工具，让手腕得到休息；⑤养成运动习惯，增强肌腱力量。转存~

来源：CCTV生活圈 


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