云上通山报道：（通讯员  郭钊）为加强学生心理健康教育，11月6日，县实验中学开展了心理健康教育讲座。

本次讲座由该校团委书记、国家心理指导师刘小平主讲。刘小平老师结合数据和具体案例，从“心理健康的定义及特征和初中生常见的心理健康问题”等方面进行了深入浅出的讲解，并提供了切实可行的心理健康策略：深呼吸有助于情绪平稳、积极心理暗示让自己快乐、光亮环境对抗不良情绪、听音乐缓解负面情绪、通过运动促进多巴胺分泌等。同时，刘老师还告诉同学们，遇到困扰时，还可以向12355青少年公益心理咨询热线、校长信箱、心理疏导室等咨询，通过专业实用的渠道解答困惑。同学们深刻认识到每个人都应该为自己的心理健康负责，要关注和正视自己的情绪和需求。必要时，可以到心理疏导室，积极寻求心理老师支持和帮助。

讲座结束后，刘老师还邀请同学们来到心理咨询室进行心理团辅，通过妙趣横生的游戏，寓教于乐。在情绪天气预报和成长进化论游戏中，同学们进行合理呐喊宣泄，疏解情绪，在乐趣无穷的游戏中收获专业的心理知识。

本次讲座，让同学们掌握了应对心理压力和不良情绪时的自我调适的方法，相信同学们将以积极的心态、健康的人格面对生活和学习心向阳光，健康成长！

（实习编辑：张媛  二审：唐成  终审：阮班新）