昨天（22日），鄂东南出现中到大雨，部分地区暴雨，局部大暴雨；其他地区多云，局部有阵雨。

此外，今晨中东部有6县市出现大雾或浓雾。最高气温西部34～38℃，中东部28～33℃；最低气温大部地区22～27℃

天气趋势

今天（23日）

大暑节气到来

湖北的天气也十分“应景”

↓ ↓ ↓

今明两天

暑热程度升级

暑热范围扩大

预计今天西部局部最高气温

可达39℃以上

外出请做好防暑降温工作！

湖北省未来三天预报

23日白天

鄂东北东部、鄂东南多云，局部有阵雨或雷阵雨；其他地区晴天到多云。

23日晚上

全省多云到晴天，其中恩施地区局部有阵雨或雷阵雨。

风：偏南风3到4级

最高气温：西部36～38℃，局部39℃以上；中东部33～36℃

最低气温：大部地区23～27℃

日平均气温：大部地区29～33℃

24日天气

鄂西北、鄂西南多云转小到中雨，局部大雨；江汉平原南部、鄂东南多云有阵雨或雷阵雨；其他地区晴天到多云。

风：偏南风3到4级

最高气温：鄂西南29～33℃；其他地区34～37℃，局部38℃以上

最低气温：大部地区23～27℃

25日天气

鄂西北、鄂西南、江汉平原西部阴天有小到中雨，局部大雨；其他地区多云到阴天，局部有阵雨或雷阵雨。

风：偏南风2到3级

最高气温：鄂西南27～30℃；其他地区31～35℃

最低气温：大部地区23～27℃

大暑时节话养生

一年又到大暑期

坐觉蒸炊釜甑中

空调电扇皆无力

心静方是纳凉处

大暑时节兼具暑、湿、热的气候特点，人们也要循物候行事。安度“苦夏”，心态和起居都要平和一点，养心、避暑、除湿、补水在此时显得尤为重要。

1、心态要平和。高温酷热，人们容易出现“情绪中暑”，静坐、浇花、读书、听音乐等都有助缓解心烦意乱。

2、着装讲究四点。推荐轻薄、色浅、透气、吸汗的衣物。材质可以选棉、麻、丝等天然纤维面料的，鞋子可以选透气的凉鞋或带有网孔的运动鞋，袜子最好选棉的。

3、不能猛吹空调。中午12点至下午1点，最易发生中暑或脱水，此时尽量避免外出。空调设置为26℃左右即可；每吹2小时空调开窗通风1次；可以给空调安装挡风板，避免直吹身体。

4、多次少量补水。夏天出汗多，要及时补水。少量多次，小口慢饮。

5、起居注意除湿。大暑时节雨水多，淋雨或出汗后及时擦干；下雨时打开除湿机或有除湿功能的空调；可以吃些绿豆、冬瓜、玉米、西瓜、薏米等。

来源：湖北气象