今天是国际护胃日，俗话说“三分治七分养”，总听说喝粥能养胃，但这是真的吗？
其实这个说法并不严谨。喝粥不养胃，还可能伤胃！对于患有胃食管反流病的人，喝粥可能会加重反酸、烧心等症状。
医生介绍：①粥的营养构成单一，长期喝粥易致营养摄入不足；②喝粥时少咀嚼，唾液分泌会减少，影响食物消化；③长期喝粥会让胃的消化代谢功能退化。此外，高血糖人群不适合喝粥。若想喝粥，可在粥中加蔬菜、杂粮、肉或蛋，这样对胃更好。
还有哪些关于养胃的误区？速看↓
怎样做才能养好胃？
来源：央视新闻、中国新闻网、人民日报
今天是国际护胃日，俗话说“三分治七分养”，总听说喝粥能养胃，但这是真的吗？
其实这个说法并不严谨。喝粥不养胃，还可能伤胃！对于患有胃食管反流病的人，喝粥可能会加重反酸、烧心等症状。
医生介绍：①粥的营养构成单一，长期喝粥易致营养摄入不足；②喝粥时少咀嚼，唾液分泌会减少，影响食物消化；③长期喝粥会让胃的消化代谢功能退化。此外，高血糖人群不适合喝粥。若想喝粥，可在粥中加蔬菜、杂粮、肉或蛋，这样对胃更好。
还有哪些关于养胃的误区？速看↓
怎样做才能养好胃？
来源：央视新闻、中国新闻网、人民日报