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今天的你是否瑟瑟发抖

“断崖式”降温+“冰雪魔法”

这波冷空气绝对是“实力派”

不少小伙伴直呼“冻”真格了

🥶🥶🥶

根据《湖北省气象灾害应急预案》相关规定，湖北省气象灾害应急指挥部决定自1月13日15时启动气象灾害（寒潮）四级应急响应。受强冷空气影响，预计1月13日夜间至15日，湖北省自北向南将有一次寒潮天气，并伴有雨雪冰冻，过程降温幅度10至15℃，局部可达18℃以上，最低气温北部降至-8至-4℃、南部-4至0℃，大部地区偏北风4至6级，阵风7至9级。

秋裤在前你不珍惜

挨冻时才后悔莫及

养生，养生很重要啊同学们！

（敲黑板↓）

今天小编要跟你好好谈一谈

（严肃脸↓）

冬季人体抗寒能力下降

尤其要重视保暖问题！

人体有哪些易受冷受寒部位？

该如何爱护？

还有哪些暖身秘诀？

表情包来支招

小本本可以拿出来了

01.头部不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重会诱发脑血管疾病。

02.背部“背宜常暖”，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，导致免疫功能下降。

03.双手

冬季气温下降，皮脂腺的分泌也随之减少，再加上冬季冷空气侵袭，手脚的热量和油脂挥发很快，并且非常干燥，甚至出现皲裂、流血等症状。

04.膝关节

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和协调功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。

05.双脚

“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

06.食补

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

寒潮“冻”真格

防寒莫大意

来源：长江云