近期，全国各地将迎来开学季，专家提醒，家长们应充分利用假期尾声，及时倾听孩子的心声、处理好其心理困扰，让孩子以更好的状态迎接开学。专家建议：

①家长首先需要识别到孩子可能出现情绪问题，需要心理帮助而不是浑然不觉；

②家长不要因为即将开学，急于纠结孩子的表现，切忌过分批评、指责、打骂；

③家长需静下心，耐心坦诚地倾听孩子诉说他们内心的压力；

④接纳、认同孩子的压力，共同调整学业期望值，从家长层面减轻对孩子的施压；

⑤增加户外活动，放松身心，帮助孩子体验更多的积极情绪；

⑥家长以身作则，不熬夜，不沉溺电子产品，不激烈争吵，尽量营造和谐家庭氛围。如果做到了以上措施，孩子情绪没有明显改善，或者孩子不愿和家长进行沟通，家长可带孩子去正规医院心理门诊就诊，获取专业心理工作者的帮助。

来源：央广网