临近春节，不少人都收拾好行李

准备回家过年了

然而，回家途中如何做好个人防护？

过年期间有哪些饮食建议？

如何保护家中“未阳”老人？

请收好这份“春节健康指南”！

返乡准备

01 居家治疗的新冠病毒感染者，非必要不外出，不探亲和旅游。

02 合理安排出行，尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区探亲访友。

03 出行前做好规划，尽量缩短在候车室等人群聚集场所的时间。

04 准备好防护物品以及抗原检测试剂、常规药物等。

注意：酒精消毒用品不能上高铁，消毒凝胶每位旅客限带1件(不超过100毫升)

个人防护

01 在飞机、火车密闭空间内，要全程戴好口罩。

02 随时保持手卫生，避免接触公共的物品。

03 咳嗽、打喷嚏时，要注意相应的咳嗽礼仪，要用纸巾或者肘臂遮挡。

04 自驾人员做好全过程健康防护

-加强车辆通风消毒；

-在服务区下车休息时，减少长时间逗留；

-到餐饮区就餐时进行手消毒；

-在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

探亲访友注意事项

外出探亲访友戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。

尽量减少聚餐、聚会的次数，聚餐时建议使用公筷、公勺。

杜绝带病参加聚餐聚会。可通过视频、电话传递祝福，尤其要避免把感染风险带给老年人。

如何保护“未阳”老人

让家里老人及时接种新冠疫苗，有效保护自己。

外地的子女尽量在完全“阳康”后再返家，避免将病毒带给老人。

给老人补充营养，充分休息，鼓励老人适当锻炼，加强抵抗力。

老人如发生感染，须密切观察其症状体征，如有呼吸困难、嗜睡、咳嗽不止、基础疾病加重等情况应及时就医。

来源：武汉疾控健康宣传、湖北广电大健康发展中心