胡子，是大多数男人都关心的日常问题。平时应该多久刮一次胡子？胡子周围长痘了、刮胡子受伤了，怎么办？

刮胡子和留胡子的好处

由于基因、种族和激素水平的千差万别，有的男性胡子可能很稀疏（甚至不怎么长胡子），有的却可能很浓密，也有的在中间水平。

有研究认为，胡子留太长容易滋生更多细菌、让病原微生物更容易传播；还可能刺激皮肤、引发毛囊感染。但是，也有研究发现，刚刮完胡子的人，脸上携带金黄色葡萄球菌菌落的可能性更高。这提醒我们，刚刮完胡子的皮肤是很脆弱的，更要注意清洁卫生。留胡子也有一些好处，就像头发一样，能给皮肤保暖、防护紫外线，甚至修饰下巴形状；对老年男性来说，还能遮住皱纹和老年斑。到底要不要刮胡子，关键看你自己对外形的要求。但不管刮还是不刮，都要注意胡子的清洁卫生。

胡子多久刮一次、洗一次？

这个问题没有标准答案——刮胡子的频率要看个人的具体情况。比如，毛发生长的速度、还有希望保留胡子长度等等。平均来说，如果想要让脸部看着一直很光滑，可以每1-3天刮一次胡子。胡子的清洁也很重要，每天或隔天洗澡时，就可以顺便洗胡子。如果当天不洗澡，也要用温水把胡子洗一洗。

胡子刮得勤，会长得更粗更快吗？

不会。不只是胡子，剃掉任何毛发，都不会改变毛发的粗细、颜色或生长速度。但每根毛发都是类似“圆锥形”，剃完后留下的是毛发根部，看上去自然比之前的尖部短、粗、密、黑。而且，毛发是从底部毛囊往外生长的，之前的“根部”一直暴露在末端，在一段时间内看上去就是很粗糙、又短又粗的。需要警惕的是，如果发现脸上或身上的体毛突然明显变多，可能是药物的副作用，也可能是某些基础病的症状，要及时去看医生。

胡子周围常见的皮肤问题

1、胡子里长“痘痘”怎么办？

留胡子时，胡子会吸附皮肤上的污垢、油脂、死皮细胞和附近的细菌。如果没有正确护理，这些东西会堵塞毛孔、导致长痘痘（粉刺）。可能的话，等痘痘好了再刮胡子；以后再刮的时候，也注意避开容易长痘痘的部位，避免造成刺激，如果一定要刮，建议用电动剃须刀，减少刮伤的风险。

怎么对付胡子里的痘痘呢？建议日常护理时注意这些：不要用手摸脸。脏手摸到胡子，会把手上的污垢和细菌传到脸上，可能导致爆痘。用含有抗痘成分——水杨酸或乙醇酸的温和洗面奶，每天洗脸2次。（不要用肥皂和洗发水洗胡子，会刺激皮肤，导致痤疮症状恶化。）注意，擦洗皮肤会加重粉刺。最好的清洁方法是：用手“打圈”轻轻涂抹洗面奶，注意胡子和下面的皮肤都要抹到；把温水泼在脸上、彻底冲干净；最后用干净的毛巾轻轻擦干皮肤。（毛巾要定期清洗，不要用脏毛巾，上面的污垢或细菌会导致痘痘加重。）可以在脸上涂抹治痤疮的药膏，如水杨酸、过氧化苯甲酰或维甲酸等成分。为了避免“一波未平、新痘又起”，可以不只是涂在痘痘上，而是在脸上容易爆痘的皮肤上都轻轻、均匀地薄涂一层。如果胡子比较长，可以抹少量不致痘的胡子护发素、冲洗掉，再梳理胡子（但不要用胡子精油，容易导致皮肤更油腻），不然胡子下方的皮肤容易干燥、发痒。皮肤太干会促使皮脂腺产生更多的油脂、进而加重爆痘。

祛痘是需要时间的，开始治疗后，平均2-3月才能完全消掉痘痘。如果一个月后痘痘没有变少，可能需要换别的治疗方法，或者去看皮肤科医生。

2. 胡子里有“头皮屑”怎么办？

看看你的胡子里，有没有片状的像头皮屑一样的东西，或者会痒的皮疹、油腻斑块？如果有，说明你的胡子可能真的长“头皮屑”了——也就是脂溢性皮炎。想要控制胡子里的“头皮屑”、预防复发，就要注意这些：每天洗脸前，轻轻梳理胡子。这样可以轻轻去掉已经剥落的皮肤碎屑，帮助更好地进行治疗。针对皮疹、油腻斑块，可以去药店买非处方的1%氢化可的松溶液。第一周每晚睡前，都把将这个药涂在胡子里面的皮肤上（最好在洗完脸后马上涂药，效果更佳）。而对付皮肤里的鳞屑，可以每周至少用去头屑洗发水洗一次胡子和头皮。洗发水能去屑的活性成分有：2%吡啶硫酮锌、1%酮康唑、1%（二）硫化硒等。

如果试过这些方法，还是有皮屑、皮疹，甚至长出类似痤疮的痘痘、疼痛、皮肤破损，就该去看皮肤科医生了。

3. 胡子“向内生长”怎么办？

有些人的胡子又短又卷，就可能往里长、最后弯回皮肤里、刺穿毛囊，而不是往外长。尤其是刮胡子的时候，容易出现这种情况，最后引起皮肤瘙痒、出现疙瘩一样的肿块，导致毛囊炎。

这种情况，不妨这样做：

用温和的洗面奶或去角质磨砂膏清洗这片区域，去掉死皮细胞。刮胡子前，要涂抹剃须凝胶，在要刮的部位停留约30秒。在开始洗澡或刚洗完澡时，马上开始刮胡子，热水能软化胡子，就不太容易卷回去，更好刮。涂抹无香型剃须膏，在皮肤上停留2-3分钟。同时用剃须凝胶和剃须膏可以让胡子更柔软、更容易刮掉。沿着胡子生长的方向刮胡子。逆着方向刮会导致一些人的胡子向内生长。

刮胡子的正确姿势

刮胡子时还要注意这些细节：刮之前一定要涂上剃须膏或剃须凝胶，再用剃须刀刮胡子。如果胡子很长，也可以用剪刀修剪。

剃须刀每剃5-7次就要换一次刀片（一定要用锋利的新刀片，钝刀片剃得不均匀），刀片不要存放在潮湿的地方。最好的剃须刀，至少有两个刀片和一个可移动的刀头。慢慢沿着胡子生长方向刮。每次刮完后冲洗剃须刀、清洗剃须刀的刀罩，放在干燥的地方，避免细菌在剃须刀里滋生。最后，用温水冲干净剃须凝胶和乳霜，用干净的毛巾轻轻拍干皮肤，保持一点湿润度，涂上适合自己肤质类型的保湿霜。

保湿霜这样选：

油性皮肤（痘痘肌），可以用胡须调理剂；

中性、干性皮肤选胡须油；

敏感型（经常感觉刺激）皮肤，则要选无香料、不致痘的保湿霜。

刮胡子时，如果不小心刮伤了皮肤，可以拿一块干净的纸巾或纱布按压止血，在伤口处涂抹少量抗菌药膏或碘伏，再贴上创可贴。

来源：健康榨知机

湖北广电大健康发展中心