让健康知识进一步深入人心，让健康行为成为市民的生活日常。亲爱的观众朋友、听众朋友、还有亲爱的云友们大家好，这里是FM99.3兆赫“通山之声”为您推出的健康养生访谈栏目《健康通山》，我是主持人克胜。

肾脏病素有“隐形杀手”之称，不少患者早期并没有任何明显症状，或者只有轻微的眼睑、脚踝部浮肿，即使有水肿、血尿症状，往往一周甚至几天就自行消失了，并未引起患者重视，等病情严重或症状明显了再来就医，往往病情已经发展到一定程度了。今天我们邀请了县人民医院血透中心主任，阮孟英医生做客我们演播室，给大家讲解肾脏的防护。

阮医生您好，欢迎您做客《健康通山》。

主持人好！观众朋友们，听众朋友，还有亲爱的云友们。大家好！

在我们的生活中有人常规体检中发现尿蛋白有两个“+”，但由于身体没有任何不适，并没有太当一回事，也没去医院再进一步检查，直到出现身体浮肿，才引起重视。阮医生，您能给我们讲解一下肾脏不舒服会有什么症状？

好的，主持人，肾病早期可能出现以下症状：乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛；尿中出现泡沫增多且不易消退，尿蛋白排泄增多；血尿；夜尿增多；反复眼睑或下肢浮肿；血压增高；不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等；不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等；尿量减少。

前两期的时候我们讲到过糖尿病的表现和防治，我听说还有一种肾病跟我们的糖尿病有关，您来给我们简单的介绍一下？

好的，跟糖尿病患者相关的病种是糖尿病肾病，是糖尿病最重要的并发症之一，是由于血糖长期过高造成肾脏血流动力学改变及代谢异常，进而导致肾脏损害。糖尿病肾病患者初期仅表现为微量蛋白尿，随着病情进展，逐渐出现肾功能损害，甚至肾衰竭。由于其存在复杂的代谢紊乱，一旦发展到终末期肾脏病，往往比其他肾脏病的治疗更加棘手，因此及时治疗糖尿病对于预防糖尿病肾病的意义重大。

好的，这些症状我们一般都不会在意，那造成肾病的原因有哪些呢？阮医生，您来给我们简单的介绍一下。

高盐高油脂高蛋白饮食：日益丰富的饮食种类和便捷的订餐方式，让大家热衷于外食或外卖订餐，清粥小菜已经满足不了我们对高盐高油饮食的热爱，西方的炸鸡、奶酪等高脂高蛋白饮食也开始改变中国人的饮食习惯。有研究人员提及，人类基因具有适应性，过去一百年单一、清淡的饮食决定了人体的消化模式，突然丰富的饮食使得身体负荷越来越大，直到超出负荷，身体开始用生病来反抗。

熬夜透支身体：生活方式的快节奏，让大部分人开始拼命加班、匆忙聚会，睡眠时间大大缩短，全民运动变成了全民玩手机，熬夜成了家常便饭。过度劳累，透支身体的后果也逐渐显现，记忆力减退、脸色变差，脱发……肾脏也是一样，长期的透支也会导致肾脏的提前退休甚至“罢工”，这时候肾脏病就开始慢慢萌芽。

缺乏运动、久坐：大量的办公室职业人群，从上班坐到下班，下班回家后躺到睡觉，不仅严重缺乏运动，就连基本的身体活动都十分少见，甚至有网友调侃：胖，已经成了一种职业病。而大量劳动的工人、农民和技工，因为过量活动也会导致身体损害，加上长期饮水少、憋尿等不良习惯，肾脏更加受压。

家族聚集：肾脏病的家族聚集性并不是由遗传决定的。大部分肾脏病是不会遗传的，肾友们可以放宽心。导致肾病在家庭中高发的罪魁祸首是相同的饮食、作息习惯以及生活环境等因素，这也充分说明了肾脏病是可以预防和延缓的。开启家族肾病的开端还是终结肾病的“遗传”，钥匙在你自己手上。

吸烟：吸烟的危害已经不用再过多描述，它导致肺癌、咽喉癌等呼吸和口腔系统的癌症已经很明确，对肾脏的伤害也非常明显。尼古丁、重金属、升高血压、导致肾小球硬化都能够造成肾脏进一步损害。

糖尿病、高血压、肥胖、高尿酸：糖尿病、高血压、肥胖、高尿酸不仅是当下高发的四大慢性病，同时也是导致肾病的四大危险因素。糖尿病出现肾脏损害后，和其他肾病相比，会最快发展成尿毒症，长期的高血压(血压>140/90mmHg)和蛋白尿一样，能够最准确预测肾病恢复的程度。控好这四种疾病的指标，很重要！

好的，看来啊，引起肾病的原因跟我们的身体和生活习惯是息息相关的，那我们怎么做才可以预防或者减轻它的病发诱因呢？

好的，就肾病的相关预防我给大家提以下几点建议：高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要过度消耗体力；预防感冒，感冒等上呼吸道感染疾病多为病毒感染，若治疗不及时，会诱发肾组织的炎症性反应，从而致病。此外感染是导致和加重肾病的一个重要因素，因此除了避免感冒等外感疾病，肾病患者要注意避免各种感染；多喝水，不憋尿，有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，这是一个非常不好的习惯，人通过喝水代谢为尿液、将代谢废物或毒素排出体外，减少喝水会影响这个代谢过程，甚至导致肾结石;而憋尿时间太长可导致无尿，甚至影响到肾脏的健康，导致肾衰。

好的，阮医生。从医学的角度上来说，肾病往往发现后大多数都是慢性的，那么患了慢性肾病该如何治疗呢？

慢性肾脏病虽然很难逆转，但是我们通过规范的诊治，还是可以延缓得到一定的控制。

营养治疗。营养治疗对于慢性肾脏病治疗非常重要。营养治疗的核心是优质低蛋白饮食，各种蛋白摄入体内经过代谢后都会有很多氮质产物产生，这些产物过多会加速肾衰竭的进程。

慢性肾脏病的饮食要求蛋白摄入0.6-0.8g（Kg.d），糖尿病患者比非糖尿病患者要求更严格，肾小球滤过率下降摄入蛋白0.6g（Kg.d），动物蛋白和植物蛋白合理的比例是1：1，对于严格控制蛋白摄入的患者可补充a-酮酸制剂。控制盐分摄入（小于6g/d）。

早期的关注的重点是蛋白尿变化，蛋白尿的多和少与肾功能的进展密切相关。到了慢性肾脏病三期，这时候主要是延缓肾功能衰竭，治疗并发症；

延缓肾功能衰竭：服用护肾排毒相关的药物；

控制并发症：控制好血压、血糖、血脂、钙磷代谢，控制好尿酸、贫血等。