世界杯开赛，很多球迷朋友准备开始熬夜看球了，但是为了观看世界杯而长时间熬夜，不注意休息和营养而产生的一系列问题，例如失眠、精神萎靡、注意力下降、身体不适等症状，影响白天正常生活工作，严重的还有可能出现低血糖休克等症状。为了防止世界杯综合征的出现，武汉脑科医院 长江航运总医院心理科门诊部主任，副主任医师王慧敏给出了她的建议。
武汉脑科医院长江航运总医院心理科门诊部主任、副主任医师王慧敏：“看球赛这一段时间，尽量不要扰乱自己的作息，这是我们一再强调的就是说，作息时间变了以后，之后要用较长时间恢复，我是建议你是不是能看看重播，或者说跟别人换班都行。”
专家表示，如果连续5天以上，出现失眠者，容易出现情绪不稳的情况，并且容易遭受身体健康的损害，同时精神造成负担，因此保证睡眠时长及规律非常重要。
武汉脑科医院长江航运总医院心理科门诊部主任、副主任医师王慧敏：“在看球期间，（每天）也要把瞌睡补回来，一天至少要5个小时左右的睡眠，你可以才能应酬一天的工作，如果说长时间撑着的话，犹如橡皮经疲劳牵拉，以致断裂一样，导致身心健康受损，支持他们看球，但是要保持，不说充足的睡眠，基本的睡眠5个小时左右应该要做到。”
在既往的经验中，时常可以看见球迷因为自己支持的球队赢球或输球，出现情绪的起伏。赢球了，自己会亢奋很多天；输球了，自己则会闷闷不乐，连工作都没有办法好好完成。
武汉脑科医院长江航运总医院心理科门诊部主任、副主任医师王慧敏：“有情绪变化的（球迷），要么你就自己先是主动调整，你比方说通过运动，通过交流，通过吼叫、击打、跑步等方式发泄，把自己负情绪给释放掉，如果说自己调控不行的话，我是建议到医院开点药，适度用点药，在短时间，比方说1至2周以内就可以调整过来，就能够尽快的走出来。”
来源：湖北广电融媒体中心