运动对各年龄段的益处都在这里了→


只要动起来,都有益处

虽然运动有益,但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼,还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息,《科学报告》中还指出,只要动起来,无论是什么运动,运动多长时间,都有益处。所以,只要动就比不动强,就算只是在工作的间歇简单运动几分钟,都能计算进你每天的运动量中。

运动对各个年龄段、各类人群的好处

趁着秋高气爽,

快和小编一起运动起来吧!


来源:人卫健康

湖北广电大健康发展中心