假期结束 上班第一天

你瑟瑟发抖了吗？

放下对假期望穿秋水的思念

也绝不能…...忘穿秋裤呀！！！

今日（10月8日）寒露

你感受到那股子透心凉了吗？

寒露是二十四节气中第一个带寒的节气

冷空气是绝对的主角

池水之上 秋风吹动 寒露凝结 白露欲霜

此时 南方秋意渐浓 气爽风凉 少雨干燥

而北方早已是斑驳的深秋或萧瑟的初冬了

作为现代朋克养生人

习惯了保温杯里泡枸杞的我们

寒露过后 有两件事一定不能再做了

你知道是什么吗？

【01】

俗话说“吃了寒露饭 单衣汉少见”

俗话又说“白露不露身 寒露不露脚”

寒露的气温比白露更低 昼夜温差更大

秋冻的日子已经结束 天气由凉爽转为寒冷

尤其要注意足部的保暖 避免寒从脚底生

单衣这个时候已经不顶用了

唯有秋衣秋裤加身

才能在秋风中觅得一丝暖意

毕竟 还能有什么能比秋裤扎进袜子里

还能让人更有安全感呢？

【02】

再就是不要过度运动

适量运动有助于赶走秋乏

但如果运动强度过大

反而会加重人体的疲惫感

这是一年中极好的时光

神清气爽 精力充沛

是该额外加紧做点儿什么

比如登高望远 比如踏秋赏花

在武汉为数不多的舒服气温里

穿上舒适的外套和鞋子

和家人朋友一起 走出户外

做一些贴近大自然的舒缓运动

在武汉为数不多的舒服气温里

穿上舒适的外套和鞋子

和家人朋友一起 走出户外

做一些贴近大自然的舒缓运动

既能收敛心神 愉悦身心

也能达到锻炼的目的

白露三候曰“菊有黄华”

秋天里在外行走

碰到最多的就是菊科的花儿

所谓“满城尽带黄金甲”

菊花之盛可窥一斑

乒乓菊 非洲菊 瓜叶菊 小雏菊

植株高低错落 美得让人目不暇接

有的热烈昂扬 有的温柔乖巧

寒露时节 很多地方有赏枫叶的习俗

“霜叶红于二月花”说的也是这个季节

赏枫叶的“赏”字非常重要

不同于坐在窗台上远观

必得身临其境方能品味其妙

黄河以北地区 此时已是层林尽染

在武汉 红色也已经悄悄爬上枝头

深秋已至

天越寒 越需要一丝温润的暖意熨帖心头

无论是午间休息 还是下班路上

别忘了欣赏身边目之所及的小美好

将深秋武汉最美的模样留在照片里

更定格在心里

来源：湖北广电融媒体中心