近日

“坐地铁公交长时间戴耳机或损伤听力”

登上热搜

“炸”出了一群担心自己“英年早聋”的网友

每天通勤一两个小时，不少朋友喜欢一上车就戴上耳机，听歌、刷短视频，给自己营造一段“精神独处”时间。

然而，这个习惯对听力的伤害可能是不可逆的。

据世界卫生组织的统计，全球大约有11亿青少年因使用智能手机，以及配套耳机等设备，面临听力损伤的风险，

我国突发性耳聋的发病年龄也有年轻化的趋势，且发病率有增高的态势。

耳朵里毛细胞损伤后不可逆都知道戴耳机伤听力，但到底是怎么个伤害法？

人体的内耳约有15500个听觉毛细胞，这是一种感受听觉的纤毛细胞，容易受噪声影响，受损后不能再生，损失一个就少一个。

用硬物掏耳朵、用力擤鼻涕，这种不起眼的小事都可能是导致听力受损的“元凶”。

别以为听力损失后自己“缓缓”就行

听力损失不像其他疾病一样来势汹汹、容易被察觉和重视。

有网友说，有一段时间发现自己接电话时听不清，

还以为是手机坏了，结果

不知不觉中，你的听力可能就越来越差，

最终导致“噪音性聋”。

在听力学有一个铁的定律：无论是儿童还是成人，听力损失以后的干预应该越早越好。两周以内是最佳治愈时期，一个月后，治愈难度将会明显加大，三个月后，治愈的可能性微乎其微，所以从临床上讲听力损失三个月后，听力恢复的可能性非常小。出现突发性耳聋要尽早就医，

否则可能永久性耳聋！

真有不伤听力的耳机吗？

不戴耳机不习惯，

戴了又怕伤听力，

戴降噪耳机是不是两全其美的好办法？

耳机商家宣传的所谓“主动降噪”功能，

是指降噪耳机发出与噪声相位相反的声音，

在耳内与噪声形成干涉而抵消噪声。

它能消除日常生活中的常见噪声，

但又不会影响紧急情况下

尖鸣的喇叭等警示音。

即使是降噪耳机，

耳机里声音输出过高也有可能损伤听力。

因而无论“降噪耳机”如何，

降低耳道中的噪音才是保护听力的王道。

那“黑科技”骨传导耳机管用吗？

骨传导是一种声音传导方式，

即通过人的颅骨、听神经等来传递声波。

它不用像传统耳机一样，

捂住耳朵或堵住耳道来达到听声的目的，

所以有保护耳朵的效果。

但专家指出，

不论是利用骨传导还是空气传导，

两种耳机在最后都是

使内耳的毛细胞振动才能引起听觉。

如果音量过大，

仍然会对毛细胞产生损伤，

进而伤害听力。

最后，

小编提醒大家：

常戴耳机听音乐的人，

应遵循60-60原则，

即听音乐时音量

不超过最大音量的60%，

连续使用耳机时间不超过60分钟，

出现短暂性或长期耳鸣后

应及时停止佩戴耳机，

并及时至正规医院就医，测试听力以便发现隐性听力损失，早重视、早发现、早干预、早治疗。

来源：人民网科普

湖北广电大健康发展中心