空调开到多少，是和环境温度和身体感知力有关的。

一个瘦子和一个胖子，同样的温度，肯定感知是不一样的。

而我们也知道，26度是一个提倡的温度，既能省电还有利于身体健康。

但是，温度这个不好说具体一个，应该是一个范围，就看你适合哪个温度了，一般来说，白天在24~27度就是个适宜温度。

与白天人体清醒不同，晚上睡觉如果再参照白天的温度范围，那就不太对了。

在刚入睡阶段，人体还处于相对活跃和运行阶段，这时候加上外部环境比白天要凉，26度一般来说就可以了；

但随着人入睡，到两三点的阶段，体温会有所下降，那这时候其实入睡前设定的温度，你可能会感觉到偏凉；而等到四五点时，这种感觉会加重，有的人会觉得冷。

所以，夜间后半夜的温度可能要根据情况适当上调。

一般，空调上调一度，电费会节省10%。

其实多少度是比较省电了，一般来说26度往上。毕竟，已经有办公场所空调不低于26度的通知了，而且还是官方的——

广东省发展改革委今年3月30日发出通知，全省各级公共机构带头节约用电，办公场所夏季制冷温度设置不低于26摄氏度。

其实，我们在用空调时，还会有一个特别费电的行为，那就是时开时关。

这样来来回回启动空调，着实费电。如果开了，那就开着吧~

4个小诀窍，让空调更省电虽说26度是省电温度，但是架不住外面大太阳烤啊，架不住我就是个比较怕热的人啊，所以想要空调省省电，还要在其他地方动心思。

1. 调整出风口方向

冷空气密度大，是下沉的“气流”。所以，我们开空调出风口的方向，最好弄成向上的。

这样可以让冷空利用自身的物理特性自上而下，更快地“降温”。

2. 拉上浅色的窗帘

在大中午，大家最好把窗帘拉上，再使用空调，你会觉得房间更凉快。

如果你家是浅色的窗帘，那更好！浅色窗帘对光的反射率高，吸收的热量少，也就更好地把“热”挡在室外了。

3. 充分利用风扇

大家可以先使用空调把整个房间温度降下来，然后再开上风扇让两空气有所流动。有时候这样吹着，凉快度也不错！

4. 善用“除湿”功能，比“制冷”更省电

如果是遇上湿热的天气，大家可以充分利用“除湿”模式~

来源：养生推送、湖北广电大健康发展中心