三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

因为三伏天吹东南风，空气潮湿，风的潮湿造成了小暑至处暑三伏天期间湿度大，这种天气出现在我国南方地区，特别是广东这种天气尤为典型。

犹记得一个电视台的新闻记者，采访一个黑人小哥，小哥表情无奈的说道：“受不了广东夏天，实在太热了，我原来可没这么黑的”。

还有一则新闻是一个女生跑步，不小心摔了一跤，送去医院鉴定为“三级烫伤”。所以，你觉得今年热嘛？我是觉得今年热得晚，但是热的猛，这几天是的确挺热的，离开空调房就要被融化的感觉。所以你现在的空调开了几度？这里插播一则省钱小贴士，26度2挡自然风力最省电。你是不是想问我怎么知道你在吹空调的？因为现在室外手机烫手，屏幕反光，这种条件下是不可能看文章滴。啥？晚上散步，吹着江风看的？大侠，好雅兴，前面那句当我没说。话说三伏天，就算晚上太阳下山了，暴晒一天的大地，晚上8、9点还是热气腾腾的。在这种环境下较长时间行走，也容易中暑，称为“阳暑”。

阳暑

指在烈日下劳作、或者长途行走、或高温且通风不良的环境中引发的中暑称为“阳暑”。

是不是奇怪的知识又增加了。那如何去“阳暑”呢？因为阳暑是受热后伤津所致，所以治疗应为清热补气为主。建议可以取赤小豆20克，绿豆30克，西瓜皮60克，瓜皮洗净去外皮切丁。三种食材一同入锅，水末过食材炖煮，时长与炖汤类似，豆开皮透即可，代茶饮用，清热祛湿还解毒。对了，还有一点需要注意，就是绿豆不要去皮。有阳就有阴。

阴暑

由于夏季暑热湿盛，人体毛孔开张，所以在睡眠、纳凉之时，若过于避热趋凉，或坐卧与阴寒之地，如树荫下、水亭中、阳台上乘凉过久，导致风、寒、湿邪袭体称之为“阴暑”。

当然，上面这段话，表述太古典了，现代人得阴暑，我觉得主要就是：

空调吹太猛

冰饮喝太多

游泳没热身

其实阴暑远比阳暑对我们危害大，且容易被忽视，正所谓明枪易躲暗箭难防嘛。阴暑的并发症有一堆，比如身热头疼、无汗恶寒、关节酸疼、腹痛腹胀、肢体麻痹等。明代著名医学家张景岳说过：“阴暑者，因暑而受寒者也...此以暑月受寒，故名阴暑。”

那么阴暑怎么破呢？常规的治疗方法主要以辛温解表为主。因为阴暑是寒湿外袭，导致毛孔封闭，阳气在体内郁结化火所致，因此首先应解除表层包围，再将体内寒湿化掉。麻黄、桂枝、生姜都是常见的解表药。所以很多人中暑后，只需要用生姜汁加糖灌服，即可缓解。

来源：惟益健康研究所