眼看天气越来越热

不少市民大量流汗的同时

也喜欢连续性地大口喝水

然而

这对有些人来说

并不是一个好习惯

前日

武汉一名七旬老人

就因一次性饮水过多

住进了武汉亚洲心脏病医院

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73岁的陈大爷患高血压、冠心病多年，一直在服药控制血压、预防冠心病。随着气温升高，他每天十分注意补水。

前日上午，陈大爷买菜回来后，感觉口渴难耐，一口气喝下4大杯水，大约有800毫升。当天下午，他就发现双腿肿得厉害，并伴有胸闷。

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他以为是冠心病犯了，赶紧到武汉亚洲心脏病医院就诊。医生详细检查后，诊断为心力衰竭，同时还出现了肾功能衰竭。

“心脏病人，尤其是曾经被诊断为心力衰竭的患者大量喝水是非常危险的。”武汉亚洲心脏病医院心衰中心韩敏主任介绍，不少心脑血管疾病患者希望通过多喝水降低血液粘稠度，实际上，如果一次或连续喝下太多水，水分迅速吸收进入血液，此时血容量增加、心脏负荷加重，很可能加重病情甚至诱发心衰。

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韩敏主任建议，慢性心衰患者可将液体摄入量控制在每天1500~2000毫升；急性心衰发作应更严格，尤其是肺淤血、体循环淤血明显者，无明显低血容量因素，宜将每天摄入液体量控制在1500毫升左右。

要强调的是，总液体量≠饮水量，总液体量应包括所有经口进入的食物水分、饮用水以及静脉输液量，累计24小时。

例如，水果、蔬菜等折算成重量的90%，粮食、鱼肉等折算成重量的80%，干果折算成重量的70%。病人喝水时，需少量分次，如每小时饮一口水(成人一口水大约30~50毫升)，既可以保证饮水量，又能减轻心脏负担。

一定要避免短时间内大量进水，如一次性吃半个西瓜、大量饮用茶水等。心衰患者日常可以使用量杯、电子秤等工具量化液体摄入量，养成良好的生活习惯，口渴感也会减轻。

心脏病人尤其是心衰病人

如何健康饮水呢？

1.增加饮水频率，但每次均少量饮用;如果空气干燥，可使用加湿器

2.饮水中增加柠檬、话梅等生津止渴的食物

3.尽量用鼻腔呼吸，避免张口呼吸；控制好血糖，避免高血糖引起口渴

4.低盐饮食，避免摄入含盐量过高的食物

来源：武汉亚洲心脏病医院