骄傲追光，胜利在望经过2天的“奋笔疾书”

高考进入最后一天了

2022年6月8日，湖北宜昌，刚从考点出来的考生，在有序登上大巴后，露出了自信笑容。图源：东方IC天气炎热考生在紧张备考的同时也不要忘了防暑降温

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预计到11日白天湖北省大部地区以晴天或多云为主今天白天鄂西局部有阵雨或雷阵雨来扰今晚到11日白天湖北省西部和南部有分散性阵雨或雷阵雨上线未来两天虽然气温有所起伏但最高气温基本都保持在33℃左右

大家要注意防暑降温和防晒

未来三天具体预报

9日天气

全省多云，鄂西北、鄂西南局部有阵雨或雷阵雨。

风：偏东风2到3级

最高气温：大部地区31～34℃

最低气温：西部20～22℃；东部23～26℃

日平均气温：西部25～27℃；东部27～30℃

10日天气

全省多云到晴天，鄂西北、鄂西南、江汉平原南部、鄂东南局部有阵雨或雷阵雨。

风：偏东风2到3级

最高气温：北部33～35℃；南部30～33℃

最低气温：西部20～23℃；东部23～26℃

11日天气

全省晴天到多云，鄂西南、鄂东南局部有阵雨或雷阵雨。

风：偏东风2到3级

最高气温：北部32～35℃；南部28～31℃

最低气温：西部19～22℃；东部22～25℃

高考最后一天

湖北省天气仍然较为闷热

考生们应注意👇

① 少吃寒性食物。闷热天气里，很多考生容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品，可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适量、适度，以免损伤脾胃。建议考生清淡饮食，绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效，南瓜具有清暑解热、生津益气的功效，这两种食物都是不错的解暑佳品。

② 注意养阳。湿热天气下人体阳气旺盛且浮于外，很容易被湿邪之气所伤。建议考生早睡早起，中午的时候适当进行午休，以达到养阳目的。

③ 戒躁戒怒，重在心静。闷热天气容易使人出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议考生戒躁戒怒，培养遇事不乱、轻松自然的心态，情绪梳理重在心静。

④ 选择适当的健康运动。闷热天气中，建议考生选择舒缓、平稳的有氧运动。黄昏时分是运动的理想时段，此时气温逐渐降低，人体的心跳、血压也处在比较平衡的状态。需要注意的是，出汗过后皮肤表面血管扩张、毛孔张大，不应立即洗澡，可能会因此刺激皮肤，使血管立即收缩，降低机体抵抗力。

湖北省主要城市未来一周天气预报

有信心 无难“试”

高考加油

来源：湖北气象

湖北广电大健康发展中心