麦粒肿俗称 “长挑针”、“针眼”，学名 “急性睑腺炎”，为化脓性细菌侵犯眼睑腺体而引起的急性炎症。

该病多半是在患者的抵抗力减弱、营养不良或患有眼睑缘炎时，感染了 金黄色葡萄球菌所致，有时反复发作。

得了麦粒肿要注意以下三点

1.不可挤压病变部位。脓肿尚未形成时不宜切开，更不能挤压排脓；脓肿成熟出现黄色脓头时，可排脓，但切不可挤压局部。因为眼睑血管丰富，挤压后细菌可能进入血液而扩散到全身或脑内，引起 海绵窦栓塞、败血症等，危害极为严重。

2. 如果脓肿自行破溃，也不可以挤压，要用棉签擦去脓液，同时局部涂以红霉素眼药膏。

3.不要用脏手揉眼，眼睛不适可用棉签或生理盐水擦拭睫毛根部，保证眼睑清洁。

预防麦粒肿，做好以下几点

应以注意眼部卫生、增加营养和控制用眼时间为主。

对于平时爱化妆的人而言，保持眼睑清洁尤为重要。睡觉前务必要把眼妆彻底卸除并清理干净，以防止腺体堵塞。除了清洁之外，日常使用的眼部化妆品也需要每年更换几次，防止长期使用的化妆品滋生细菌，同时不要与患有麦粒肿的人混用洗脸毛巾等物品。

多吃健眼食物，保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素和锌等均有助于缓解眼部疲劳。

多进行户外运动，闲暇时间到郊外游玩是消除眼疲劳的好方法。特别是孩子们，外出放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。

晚上11点前要睡觉：晚上11时人体开始血循肝胆经，此时入睡，就可以让血液回流肝脏解毒；“肝阴足可濡养双目”，眼睛自然能得到滋养。

控制用眼时间：护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后，按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

一旦感到眼睛有任何不适或者视力受到影响，请及时到医院就诊，并接受医生的专业治疗建议。

参考资料

[1]王荣华. 如何防治麦粒肿[J]. 开卷有益-求医问药, 2019, (3):32-33.

[2]张洪军. 夏季“麦粒肿”高发，重在预防[J]. 青春期健康, 2021, 第19卷(9):29.

[3]泉琳.不可小觑的麦粒肿[J].科学新闻,2018(03):52-54.

[4]陈育民. 麦粒肿反复发作咋办？[J]. 祝您健康, 2015, (1):27.

来源：中国公众健康网

湖北广电大健康发展中心