问:

斑长在哪里你最不担心？

长在别人脸上！

如果防晒不到位，斑会长在自己脸上哦!

防晒小知识

十问十答

Q1:

防晒有哪些方法？

防晒分硬防晒，软防晒。硬防晒就是通过防晒伞、防晒帽、防晒衣等物理防晒方法来阻挡紫外线。软防晒就是涂抹防晒霜，防晒霜根据所含防晒剂成分又可分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒等。

Q2:

阴雨天需要防晒吗？

无论阴晴雨雪，只要紫外线指数高了，就需要防晒。打开手机自带的天气软件，查看紫外线指数，如果大于2，就需要防晒了。

Q3:

待在室内也需要防晒吗？

在室内一般是不需要防晒的，但如果在室内也经常晒得到阳光就需要防晒。

Q4:

宝宝需要防晒吗？

婴幼儿也需要防晒，以避免晒伤，但是不建议使用防晒霜。可控制小孩户外活动时间，不在中午日光强烈时出门，出门可以采取硬防晒措施，如打太阳伞、带遮阳帽等。

Q5:

每天刷手机看电脑，是否需要防晒？

对着电脑、手机是不用防晒的。首先，手机、电脑屏幕发出的并不是紫外线；其次，我们在使用电脑或手机时，一般都在室内。长期面对手机、电脑，更应该担心的是眼睛和颈椎，而不是会不会变黑。

Q6:

防晒影响补钙吗？

日常的防晒手段并不会导致维生素D缺乏从而引起缺钙，只要你不是长年宅在家里不见天日就行。

日常的防晒手段并不能完全避免阳光照射，一来紫外线会通过地面、建筑物等反射，照射到身体或者面部未能遮挡的部位；二来，防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，要知道SPF50也只能阻隔98%的紫外线。

晒太阳有助于补钙，主要是通过增加体内维生素D的含量而间接补钙，人体约80%的维生素D都来源于晒太阳。绝大多数人每天在阳光下10～20分钟即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内，以避免晒伤。

Q7:

皮肤不容易晒黑，还需要防晒吗？

防晒的主要目的不仅是防晒黑，更是要防晒伤和皮肤老化，所以不管你是晒不黑还是不怕晒，都要老老实实做好防晒。

Q8:

防晒只要一天擦一次就够了？

那当然是不够的。涂抹防晒霜后，水、汗液、口罩、衣物等都会影响防晒效果。研究表明，只涂一次防晒霜的皮肤暴露量，会比及时补涂的高2~3倍。长期在户外活动可每2小时补涂一次，游泳、大量出汗后，均要及时补涂防晒霜。

Q9:

防晒霜开封了，第二年还能接着用吗？

只要没过保质期、性状没有改变就能接着用。如果实在不放心，那就新买的涂脸，去年的涂胳膊腿吧。

Q10:

防晒霜怎么选？

一看资质。要通过正规途径购买正规厂家生产的产品。

二看成分。物理防晒霜多以二氧化钛、氧化锌等主要成分，化学防晒多以水杨酸酯类、肉桂酸酯类、对氨基苯甲酸酯类等有机化合物做防晒剂。

三看需求。物理防晒不会被皮肤吸收，一般不会引起过敏，但肤感较为厚重。化学防晒质地轻薄，但有一定的刺激性，敏感肌需要注意。

市面上的防晒产品多属于混合型防晒，即同时含有前面两类成分。根据自己的皮肤情况、使用场景选择适合的产品就行了。

来源：华中科技大学同济医院

湖北广电大健康发展中心