“五一”假期将至，走亲访友、外出旅行及户外活动将增多，宜昌市疾控中心温馨提示：保持警惕不松懈，健康快乐过“五一”。

1.非必要不出行  及时了解目的地交通政策

非必要不前往中、高风险地区，尽量减少不必要的出行和聚集，特别是老年人、基础疾病患者、孕妇等人群。出行前查询目的地政府的疫情防控政策措施，按要求做好出行准备，以免行程受阻。登陆微信小程序“国务院客户端”，点击“各地防控政策”选项可了解相关信息。

2.积极接种疫苗  筑牢免疫屏障

建议符合条件而未接种新冠疫苗者（尤其是老年人）尽快接种疫苗，未全程接种者尽快完成全程接种，完成基础免疫接种超过6个月者尽快接种加强针。

3.做好个人卫生  加强自我防护

常备口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等物品。外出时坚持佩戴口罩，与他人保持社交距离，勤洗手，打喷嚏时遮掩口鼻。居住场所注意通风换气。同时，要尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。不参加大规模人员聚集性活动，确需举办的聚会尽可能缩小活动规模。

4.注意饮食安全  忌暴饮暴食

佳节聚餐频繁，饮食要注意适量均衡，避免暴饮暴食。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。加工食物要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟，不喝生水。户外郊游不要捡拾死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜。

5.去野外做好防护  避免蚊虫叮咬

到野外尽量穿浅色长袖衣裤、扎紧裤腿，必要时在裸露的皮肤涂抹含避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂等。避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。

6.及时增减衣物  增强自身免疫力

“五一”期间早晚温差较大，要及时关注天气变化，适量增减衣物，年老体弱者抵抗力差，尤其要注意保暖。要讲究劳逸结合，起居有度，坚持体育锻炼，均衡膳食，保证睡眠，提高自身免疫力。

7.做好健康监测  有症状早就医

出现发热、咳嗽、乏力、嗅觉减退等不适症状，立即到发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

“五一”假期，请广大市民朋友尽量减少出行和旅行，非必要不出行、不出市，降低感染和传播风险。