又是一年春草绿

梨花风起正清明

清明时节话“清明”

请听——

梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。

——（宋）晏殊《无题·油壁香车不再逢》节选

看满眼繁花，听一路莺歌

插一枝杨柳，静听纸鸢空鸣

望一朵流云，向青草更青处行去

清明三候

【一候始桐华】

白桐花开，清芬怡人

花开花谢，几许年华

【二候田鼠化为鴽】

田鼠入穴，鴽鸟萌动

万物向阳而生

【三候虹始见】

七彩霓虹架桥

定格美好时光

白下有山皆绕郭，清明无客不思家。

——（明）高启《清明呈馆中诸公》 节选

一霎细雨，将融入血脉的眷念

化作了桃红柳绿、勃勃生机

清明习俗

【祭扫】

扫墓祭祖，原本是清明的前一天（或前三天）寒食节的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，谓之对祖先的“思时之敬”。慎终追远，民德归厚，清明也是传承好家风的时候。

【踏青】

四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游、观赏春色的大好时节。在旧时，清明节也被称为踏青节。

【植树】

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，中国就有清明植树的习惯，俗语说的“清明前后点瓜种豆”也是这个道理。

【插柳戴柳】

过去在清明这一天，家家都要在门前挂上柳条，有的人还要在头上戴上柳枝。插柳于户，可以驱邪祈福；戴柳于首，寓意留住青春。蕴含着人们对平安健康生活和美好幸福未来的殷切期盼。

【放风筝】

放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古时，人们会在风筝上写上自己的名字，然后放上天去，再剪断牵线让风筝飞走，寓意“放晦气”，以达到“除病消灾，带来好运”的目的。

浓睡觉来莺乱语，惊残好梦无寻处。

——（五代）冯延巳《鹊踏枝》节选

一年一度的清明，一丝一缕的牵挂

一次一次的想念，一分一秒的回忆

清明养生

【衣】清明时节，时暖时寒，乍阴乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿几件，有备无患。

【食】宜食清淡甘润之物，少吃发物（如羊肉等），多吃时令蔬菜（如菠菜等），注意养肝护肝。

【睡】春困是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。要解决春困，不一定要多睡，经常开窗透气，适当增加户外活动等，都有助于保持头脑清醒。

【防】春日百花盛放，柳絮纷飞，对花粉过敏的人应尽量躲避花粉，居住上也要注意清洁打扫，及时更换床单被罩等。

身在清明，心亦清明

珍惜当下，永怀热望

来源：长江云