上班时

对着电脑一坐就是大半天

下班后

手机一玩就是几小时

“低头族”

在我们生活中比比皆是

这也让更多人患上了颈椎病

据世卫组织最新数据显示

“全球十大顽症”中

颈椎病排序第二

且仍呈上升趋势

甚至以惊人的速度

由中老年向青壮年扩展

颈椎病有哪些类型？

中医有治疗颈椎病的妙招吗？

颈椎是怎样坏损的？✦

颈椎的结构较为复杂，看起来是由7块椎骨堆叠而成，实际上气管、食道、血管、脊髓、神经等组织在它的边缘与结构中。

颈椎看似强悍实际却很脆弱，过度劳累、长期伏案久坐、所用枕头不当、受寒都可使颈项肌肉、筋膜劳损，从而产生椎节失稳松动、骨质增生、椎间盘退变、韧带增厚等病理改变。

这些变化长期积累可刺激压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉及交感神经，出现一系列临床综合征，即我们临床所看到的各种类型的颈椎病。

颈椎病常见类型✦

颈型颈椎病

神经根型颈椎病

椎动脉型颈椎病

交感型颈椎病

脊髓型颈椎病

颈椎病的症状表现✦

颈肩部僵硬不适、疼痛，伴颈项部活动受限。

头晕伴恶心呕吐、汗出，心慌胸闷，腹泻或者耳鸣等，体位改变时症状加重。

颈肩部僵硬疼痛，伴一侧上肢疼痛及麻木、感觉障碍等。

走路时出现踏空感或踩棉花感或下肢有紧束感等。

上班族如何预防颈椎病？✦

01

伏案工作时要保持良好的坐姿，髋关节、膝关节和肘关节尽量做到保持90度。

02

久坐后应起身活动筋骨关节，45分钟左右起身活动头颈部、肩背部。

03

夏天空调不要对着脖子吹，注意颈肩部的保暖。

04

不要躺在床上玩手机、看书、看电视，日常要加强锻炼，推荐游泳、打羽毛球。

中医治疗颈椎病✦

中医治疗颈椎病临床所用方法众多，每一种方法都具有独特优势。

推拿科特色疗法有以下几种：

主要有汉派经穴推拿、针灸、火罐、中药熏蒸、中药汤剂辨证内服、刃针、小针刀等。

其中，汉派经穴推拿是武汉市中医医院推拿科最具特色的疗法，是精研古籍并总结推拿前辈经验而传承发展的一种手法，具有疏通经络，行气活血，调和脏腑，理筋整复等功效。配合其他中医特色疗法及现代物理疗法对颈椎病有独特疗效。

推拿手法力度的讲究✦

有 · 力

手法须具有适度的力量,但并非越大越好。这种“适度”的力量并不是固定不变的，而必须根据施术部位、对象、病症的不同而有所增减，一般使患者产生既舒适又有适度酸胀的感觉为宜。

均 · 匀

手法的动作要有节律性，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小，用力不可时轻时重。

柔 · 和

手法用力的变化要自然缓和，不可生硬粗暴，要使病人对手法产生轻松舒适的感受。

深 · 透

手法要能根据疾病病理的不同,力度达到深层组织。这种“深透”必须依靠高度技巧性的手法和功法才能获得。

以上各点要求，是互相影响有机联系，不可分割的，在临床推拿治疗过程中，不可过于强调某一点而忽略其他各点。

总而言之，推拿治疗疾病是要在患者不知其苦中解除其病痛。

来源：武汉市中医医院

湖北广电大健康发展中心