春分之后，气温日益回暖，雨水也逐渐增多，环境湿度大，四处都湿漉漉的。根据天气预报显示，未来一周都会一直下雨，在这种天气的影响下，引发流感、胃肠型感冒、腹泻的细菌、病毒也逐渐活跃起来，孩子生病的几率也会增加。所以，在春季祛湿是头等大事，只要祛湿得当就能帮孩子避开一些与湿邪相关的春夏传染病。今天就来说说春季该如何祛湿防病。

湿邪最狡猾，会悄悄地损害体质

“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”由此说明，湿邪非常黏滞，一旦湿邪入里，就像把油和进了面粉里，此时要再把油分离开来就十分困难了。

而且湿邪非常狡猾，它会悄无声息地入侵到体内，一般人刚开始感受湿邪时，是很难察觉到的。等到发现的时候，它往往已经入侵到脾胃，或者其他脏腑经络。更可恶的是，湿邪会盘踞在体内，一旦感应到自然界风邪、寒邪、热邪、暑邪就会里应外合，协同作恶。例如，春季高发的过敏性湿疹，就是内湿和外湿相互勾结，发疹于皮肤的表现；春夏交接时高发的疱疹性咽峡炎、手足口病就是内伤湿热引起的；“无湿不成泻”，各种腹泻相关的疾病，比如季节更替导致的胃肠型感冒、季节性腹泻，都与湿邪关系密切。

所以，春季提前帮孩子做好祛湿，等于帮孩子拆除身体里能诱发疾病的定时炸弹。

春季自然界中的湿邪最盛，孩子形气未充，卫外功能较成人弱，更容易被湿邪侵袭。但单纯祛湿往往是治标不治本，因为湿邪能入侵体内并且盘踞不走的根本原因，是因为脾胃虚弱运化不利，没有办法顺利地排出体内多余的水湿。如果长期不予干预，孩子就易变成痰湿体质，痰湿体质的孩子除了会更频繁地出现呼吸道疾病，还会更容易出现腺样体肥大、肥胖、性早熟的问题。

健脾祛湿两手抓，不让孩子变成痰湿体质

湿邪黏腻、最易困阻中焦脾胃，阻碍气血生化之源，对孩子的健康和生长发育都有很大影响。祛湿食疗更多是“攻法”，单纯使用祛湿食疗驱逐邪气并不能彻底改善孩子湿气重的问题。只有在祛湿后及时健脾，才能从根本上缓解体内有水湿的问题，孩子的体质才会真正地变好。健脾是“补法”，加强脾胃的运化功能，就像加固了城池、增强了兵力，外邪不敢轻易来犯，孩子也能更顺利地排走湿邪。

岭南地区长期湿度大，从立春开始到长夏，气候都会非常潮湿。因此，我特意为家长准备了健脾祛湿套装，从现在开始一直到长夏、三伏天都非常适用。

健脾祛湿套装是由三趣豆、新四神汤组合而成，二者搭配使用，可以达到健脾、祛湿、固肾的功效，符合孩子春季祛湿、健脾、长高的需求，如果孩子有湿气重的问题，更应该用好新四神汤和三趣豆来好好调理，下面就来详细讲讲，该如何配合使用。

1、怎么快速判断孩子体内有湿？

可以从以下四大方面判断孩子体内有湿：

舌头：舌苔厚、腻，舌苔布满舌面，像笼罩着舌体表面；或者舌苔水滑，湿漉漉的，像要滴水一样；齿痕舌。

大便：大便软烂、黏腻、经常黏在马桶壁，不易冲走；便后屁股很难擦干净。

汗水：汗液黏腻，稍动就出汗。

其他表现：容易拉肚子，喉咙经常有痰，有腺样体肥大、湿疹病史、皮肤容易出疹子等等。

2、几岁的孩子可以用健脾祛湿套装？

健脾祛湿套装适合2岁以上的孩子。新四神汤适合2岁以上孩子用；三趣豆适合2岁以上孩子用。

新四神汤与三趣豆成分温和，选材全部是药食同源的食药材，专门为孩子健脾祛湿而设的，就算是新手家长也能跟指引放心使用。

3、健脾祛湿套装具体有什么产品？这些产品平时要怎么用？

健脾祛湿套装包括新四神汤和三趣豆两大产品。

新四神汤：具有健脾祛湿的功效，能巩固加强脾胃状态。新四神汤来自健脾名方四神汤，但原方中的山药、莲子、芡实都有止泻、涩肠的功效，同时使用会引起大便干硬、便秘的问题，所以，四神汤并不是所有孩子都适用的。经改良后，我选取了山药、白扁豆、芡实、甜杏仁组合成新四神汤，南杏仁能润肠通便，平衡山药、芡实、白扁豆涩肠的功效，更适合孩子的生理特点，也更加平和不挑体质，基本上所有体质的孩子都适用，可改善孩子湿气重、脾胃虚弱、食欲不佳等问题。

新四神汤开袋即饮，建议每日1~2袋。在无积食、无病痛时，每周建议服用2~3天，最多不超过5天。第二次使用时间，建议间隔2~3天后，消化好时再用。

三趣豆：能健脾、益气、祛湿，缓解脾胃虚弱，食欲不佳等问题。三趣豆的灵感来自春秋战国时期名医扁鹊的经典古方“三豆饮”，但原方有绿豆，性味偏于寒凉，不符合孩子“儿为虚寒”的体质特点。三趣豆由赤小豆、黑豆、红豆组成，我把原方中的绿豆替换成红豆，既能去除原方的寒凉之气，又加强了健脾祛湿功效，三趣豆成分平和，属于食养方，更适合脾胃虚寒的孩子使用。

三趣豆建议每日1袋，温水冲泡后饮用。三趣豆连续使用不能超过5天，可作为营养早餐饮品，替代性味偏凉易生湿气的鲜牛奶，特别适合在春季气候潮湿时使用。

4、三趣豆和新四神汤都能健脾祛湿，有什么区别？

三趣豆属于食养，是选用健康、应节的食材为孩子调养身体，有一定的饱腹感，可作为餐食。而新四神汤则偏于食疗方，功能性更强，用于加强脾胃运化功能。

三趣豆由赤小豆、黑豆、红豆组成，主要功效是健脾、祛湿、益气。三趣豆更偏向食养，食养指的是顺应天时，通过各种食物、食材科学合理地搭配，达到扶助人体正气的目的。牛奶偏寒凉，脾虚、脾胃虚寒的孩子过多地喝牛奶很容易生湿，三趣豆加入了全脂乳粉、脱脂乳粉，既能健脾祛湿，又有营养，是很适合孩子的健康早餐。家长可以直接把三趣豆作为孩子日常的饮食，用作早餐、下午茶等都是可以的，搭配包子、番薯、小点心等，一天1条。

新四神汤由山药、芡实、白扁豆、南杏仁组成，主要功效是健脾祛湿、固肾益气、利肠通便。新四神汤偏向食疗，食疗指的是利用食药材的功效，达到调理体质的目的，属于中医传统疗法，有一定的治疗作用。新四神汤的健脾祛湿功效更强，还兼有固肾、通便的作用，可以作为孩子日常调理的健脾食疗，在消化好、无病痛时，每周用2~3天，一天用1~2条。

5、三趣豆与新四神汤如何搭配使用呢？

一般情况下，三趣豆和新四神汤一周内可以交替使用，但不建议在同一天用。三趣豆可作为孩子的早餐，但为了保持孩子的饮食多样性，家长可以灵活安排，每周安排2~3天三趣豆；在没有用三趣豆的当天，孩子消化好、无病痛的情况下可以用新四神汤加持健脾祛湿的功效。

6、蚕豆病孩子可以用吗？

可以。在孩子消化好时，并对豆类、小麦、乳制品、山药、白扁豆、芡实、甜杏仁没有过敏的情况下可以用。

7、可以和维生素、钙片等其他保健品一起服用吗？

可以，两个产品均可，但建议二者服用时间相隔半小时以上。

8、孩子空腹时可以喝吗？

三趣豆在空腹时可以喝，尤其是在早餐时，搭配包子、饺子等食物更好。但新四神汤建议在餐后30分钟~1小时用。

来源：许尤佳育儿、长江云