“绝美！震撼！

”除夕当晚，舞蹈诗剧《只此青绿》

登上中央广播电视总台虎年春晚

触动了无数观众的心弦

这两天，

全网都在模仿和挑战“青绿腰”

△网友模仿图“青绿腰”是如何炼成的？

女主青绿的扮演者又是谁？

青绿扮演者孟庆旸：

三次登上春晚舞台

剧中青绿的扮演者孟庆旸是一名90后

来自中国东方演艺集团

她告诉记者

今年是自己第三次登上春晚舞台

她的作品中都有中国文化的影子

2015年，孟庆旸表演了《丝路霓裳》↓

2021年，她为观众带来《茉莉》↓

△生活中的孟庆旸

《只此青绿》刷屏网络后

孟庆旸很感动，也很骄傲

“没想到‘青绿’会这么火

看到大家喜欢国风舞蹈自己很高兴

排练时的辛苦都烟消云散了”

刷屏的“青绿腰”如何炼成？

舞剧中，孟庆旸表演的“青绿腰”

是让身体形成几何状态

右脚在前，左脚在后

腰部慢慢向后

倾斜至90度再回正

为在舞台上更好地呈现出

那份沉稳和傲骨

孟庆旸和同事在正式编排前

专门用了半个多月时间练习“安静”

并阅读大量诗歌

了解中国传统文化，理解古人的心胸

“要想演出‘静中带动’

只有自己安静下来才能控场

最好的安静方法就是放空

在身体最松弛的状态找到角色定位”

△《只此青绿》演员们在候场排练

孟庆旸说

能呈现出让大家满意的作品

离不开团队的凝聚力

“我们把每次排练都当成正式演出

精神和注意力高度集中

舞台上的每个站位、每个角落

大家像螺丝钉一样各司其职

团队里的每个‘小仙女’都是棒棒的！”

孟庆旸表示，接下来会沉下心

继续做好传统文化和舞蹈的结合

为大家带来更好看、更优秀的作品

她还透露，春节过后

《只此青绿》第二轮120场巡演即将开始

希望能顺利圆满完成

专家提示：不要蛮干模仿

除夕之夜开始，

从微信朋友圈到短视频平台，

到处可以看到网友们大秀“青绿腰”，

引来喝彩无数。

这个动作做出来确实好看，配合服饰舞台效果，惊为天人。但武汉市第四医院脊柱外科专家向广大市民发出紧急提示，此腰好看，可不要蛮干模仿！

该院脊柱外科副主任医师王威博士介绍，做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，台上一分钟台下千日功，都是通过演员日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤：

首先：腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损；压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致我们常说的椎间盘突出症。这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。

小孩的腰很软，练一练没问题？对此，该院脊柱外科二病区刘伟军主任提醒，这个认知更是存在巨大危险。对于正在生长发育期的青少年来说，不当模仿同样会导致腰椎局部应力加大，可能造成腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期的腰痛，甚至腰椎滑脱。在临床上，武汉市第四医院脊柱外科已经遇到多例类似年轻病例，大部分都是在生长发育期间，腰部过度弯曲、不当用力造成的。

随着生产生活条件的不断改善，当前很多人的工作状态是长期伏案，腰背肌长期紧张，腰椎条件本来就不太好，听了以上专业医生的忠告，你还要试试“青绿腰”吗？

网友： 我还想再看亿遍

一眼入画的《只此青绿》

无数网友纷纷竖起大拇指：

“画中人在舞，人在画中舞

震撼、太美了！”

“眼波流转，古今交错

她们演活了《千里江山图》！”

“感谢团队的创作，中国文化博大精深”

来源：央视新闻、武汉交通广播