辟谣：大多数蔬菜，特别是深色蔬菜，所含的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量都要优于水果，所以水果可以补充蔬菜摄入的不足，但不能代替蔬菜。

3第三瓜：苦瓜降脂稳压、抗癌、升免疫苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。

只要把肥皂放进水里搓洗后，用肥皂水来喷蟑螂，即可堵住蟑螂身上的毛孔，蟑螂就窒息身亡了，比使用各种灭虫剂或用鞋底打蟑螂安全简单多了！

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保护血管小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。

而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。

功效：黄茶除了能提神醒脑，消除疲劳外。

​毛巾一用久 就会发粘、变硬、散发异味！ 都说清洗不到位的毛巾 比抹布还脏！ 洗了这么多年毛巾 你真的会洗吗？

不是所有健康的食物都对人体有益，有些食物吃了反而事倍功半。只有对症下药吃，才能起到食补的功效。

2、锅中放油，油热后，放入泡椒和姜丝炒香，然后放入香干，翻炒一分钟左右后放入适量的豆瓣酱，炒出红油后放入蒜苗、少许盐和生抽，翻炒至蒜苗熟后即可出锅。

寻美情怀 自由诗想《诗画通山》（一）九宫山念念不忘映山红作者 雪雁鸣一种法则将山映红 映山红 在山色渐青的野坡上叫春 把春叫红把春叫浓迟到的花朵孕育的时效太长映山红把万山红遍让...

1、首先要确定常洗涤的衣物和洗衣机的价位 　　如果毛料、丝绸衣物较多，建议选购滚筒式洗衣机；

为人浑朴 一心苦练唱功 画外音：“柯于朴是一名全方位发展的采茶戏演员，精研唱腔的同时，在乐器方面也技艺精湛。

关于葡萄的百科小知识 01葡萄皮上的白霜是什么 葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。