父母这边的美食不可辜负，老友们的盛情也很难拒绝，难得回家聚一次，还不得表表心意啊。但心意这么一表，或许又会发现......

于是一个新年假期下来，没打针、没吃药，也没咋运动，倒是因为牙齿的问题吃没吃好，喝没喝好，日渐消瘦。

如果你也是一碰冷热酸甜就会体验到一阵「酸爽」，那很不幸，你或许已经成为了「牙齿敏感」大军中的一员。这牙齿一敏感，别说吃香的喝辣的了，有时候寒风中一口冷气都能酸疼到怀疑人生。

可有些人又要问了，明明也没蛀牙，每天认真刷牙，每年还去洗牙，为什么还是难逃牙敏感的命运？

都说牙疼不是病，疼起来要人命，想要远离牙齿敏感的困扰，还是得先把问题的原因搞搞清楚。

一颗完全健康的牙齿，最外层是坚硬的牙釉质，中间层是牙本质，最内层则是牙髓，其中便是血管、神经。

正常情况下，牙齿外层坚硬的组织不仅仅可以用来撕咬食物，还是牙齿内部「脆弱」牙神经的厚实铠甲，它帮助隔绝外界各种各样的冷热刺激，让牙齿内部感知外界刺激的牙髓（神经）处在相对安全的区域里。

但是，当各种原因让牙齿中间层的牙本质暴露在口腔中，如：

① 牙釉质的磨损。

② 牙周炎、牙槽骨的萎缩导致牙根的暴露。

外界刺激就更容易透过牙本质表面的孔道传导至牙齿中心的牙髓，于是就会出现不同程度的刺激性敏感。症状轻的感觉不明显，顶多「嘶～」一下，但是症状重的甚至可能出现要人命的疼痛，让人难以进食、刷牙。

牙齿敏感如果不加以干预，一方面寝食难安，影响吃喝，各种敏感症状层出不穷；另一方面随着牙齿磨损的日益加重，很可能导致牙髓炎。

那以后就不仅仅是「酸痛」了，而是出现吃止痛药都无济于事的剧烈痛感，这种情况很可能需要做根管治疗才能解决，想想就令人害怕。

根据上述所说的原因，像我们日常生活中如：刷牙方式不对（横向「拉锯式」刷牙）、清洁不到位（晚上不刷牙、饭后不漱口）、饮食习惯不好（吃太多坚硬食物）或者有磨牙习惯等，都有可能造成我们的牙齿敏感。

除此之外，如果你是以下人群之一，更需要注意牙齿敏感问题。

① 孕妇

孕妇在孕期更容易遇到牙龈炎和牙周炎，当牙龈有一定的退缩后，牙本质暴露在口腔中，牙齿对于外界刺激就会更加敏感。

② 牙齿正畸人士

正畸人士在牙齿发生位置移动时，某些原本不露在口腔环境中的牙齿位置，可能就直接暴露在口腔里，也可能出现酸痛敏感。

③ 进行洗牙、牙齿美白之后

刚刚做了洗牙、牙齿美白的人群也更容易面临一过性的牙齿敏感。这是因为洗牙、牙齿美白前已存在的牙结石附着在牙齿颈部与牙龈交界处，对冷热酸甜起到了阻挡和缓和作用，当牙结石去除干净后，牙本质暴露，牙齿就容易敏感。

发现自己已经对号入座的也别急，想要预防牙齿敏感，或者面对轻微的敏感，并且牙齿本身磨损或缺损并没有太多的，不仅要做好基础的日常清洁工作，还需要多想一步，随时随地给牙齿和口腔更全面细致的保护。

① 正确清洁牙齿

最基本的就是要学会并保持正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。刷牙一天两次必不可少，此外，要勤用漱口水漱口、多用牙线，辅助清洁到刷牙时容易忽略的地方，或者是饭后减少食物残渣，保证牙齿清洁到位。

② 选择抗敏感的产品

市面上的很多牙膏和漱口水都已经有了抗敏感功效，在做好清洁的基础上，可以选择此类产品进行症状的缓解。

这些抗敏感产品往往具有氟离子、钾离子等，前者可以促进牙齿表面再矿化，封闭牙本质表面的小孔，从而让外界刺激不容易传入牙齿内部；后者则能缓解牙髓神经对外界刺激的反应，从而起到减少敏感疼痛的效果。购买时也可以关注一下抗敏感产品的成分表。

如果牙齿敏感比较严重，就需要寻求医生的帮助了。医生会根据牙齿的缺损大小，选择进一步强化脱敏，或者将明显的牙齿缺损修补起来。不仅可以明显消除敏感症状，还可以在一定程度上阻止牙齿磨损。

但归根到底，要记住「基础的巴氏刷牙法 + 抗敏感产品」的日常护理！